こんにちは。心理楽剤師のTAKAKOです。
今回は、「カサンドラに陥りやすい方達の特性」のお話しです。
人生のパートナーが独特な個性の持ち主だからと言って、全てのカップル（夫婦）が
うまくいって無い、ということはないですよね。
『上手くいってる人たちもいればそうでない人たちもいる。』
これがカサンドラの悩みを解決する光明です。
カサンドラに陥る人の多くは「なぜ？どうして？私が悪いの？」思考です。
疑問を自分の在り方に求めて答えを出そうとします。白黒思考、完璧主義の方が多いです。
「他の奥さんはできるのに自分はでき無い」と自分責め。→「パートナーが私を苦しめている。この人が変わらなければ私は苦しいまま」と相手責め、というように自分と相手の責めを永遠に繰り返します。
これでは、疲弊して当たり前です。
この場合の原因（相手の特性）は、変わりません。ここを頭に入れておかないと無限ループにハマっていきます。
さらに、「人は持って無いものは出せ無いのです」（これは肝です）
相手の特性である、共感能力の低さ（或いは皆無）を出せ、と言っても今までの夫婦の歴史上、無かったはずですし、無かったから貴女はカサンドラになったわけです。
それを今だに、出せ出せ言ってるのは貴女です。
これは、小学生に微分積分を解けとか（たまに解ける天才がいる）、明日から貴女は宇宙に行きます、と業務命令が下ったから行けますか？くらい無理な話しなんです。
『無理なものは無理だし、出せ無いものは出せ無い』のです。これは私の32年の結婚歴史体験から言ってます。😅
『ヤツは出せ無いんだ…』と心の中で思ふ。いとおかし、と古文調に頭の中で変換して楽しんでました。
※「いとおかし」→「興味深い」「非常に可愛らしい」「趣き深い」という意味がありますが、ここは「興味深い」を選択。
と相手の特性を理解してください。自分の為に。
私の場合、笑いに変える能力を持ち合わせていたのは幸いでした。親に感謝🙏
私自身、カサンドラに陥る要因は満載でした。
これはこうであるべき、というべき思考、物事への過度の反応（HSP）、完璧主義、など、私も
相手とは違う発達障害グレーだと実感したのです。
夫婦行は修行と、よく言ったもので、凹凸をうまく組み合わせたなぁと神の所業に感心しました。
私のように潜在的に持っているものに加えて、原因と結果の結果の部分（カサンドラ）が組み合わされるとだいぶしんどくなります。
これを読んでいて、私自身にも心当たりがある、という方は多いのではないでしょうか？
発達障害は別の愛着障害などの組み合わせや、判断は難しいとされているので、必ずしも貴女やパートナーがそうだとは言い切れ無いです。
しかし、生きづらさを感じているなら、診断よりもどう生きるかが実際の生活には重要です。
グレーゾーンの中には、すべての人間が入ると考えています。限りなく白から限りなく黒までの間なので
誰でも入ってるんです。
その中で日常生活に不便を感じたり、相手との共存生活に支障をきたす部分がクーローズアップされるだけです。
子育て中は、子育てに関心の無い、アスペルガーの特性が困るし、体調不良の時に思いやりの言葉をかけ無いという特性が困る…。
それを貴女自身の特性が、私は大切にされ無い、私に無関心、と色々足してしまっているのです。
残念ながら相手は通常運転です。
情緒面が未発達な場合は、共感や、思いやりの言葉が出てこないのです。（アスペルガー特性）
人はストレスを感じると、その本来の特性が過度に出てきます。
短気な人はより短気に、多動の人はより多動に、感情を表現するのが苦手な人はより能面のようになります。
ADHDの人は子供のような面を多く持ち合わせているので、責められると、子供のようにチグハグな言い訳をしだします。トンチンカンな話をし出したら、相手はすごくストレスを感じているんだと怒ってください。これ以上の話は無意味になります。しばらく落ち着かせて、こちら側が感情的にならずに話してください。
昔、私の祖母が他所の家の旦那さんをさして「あそこの旦那さんは人間なってきたね」と言ったのを思い出します。
その時の私は、未だ幼くて、「人間の前はなんだったの？」とびっくりした記憶がありますが、沖縄のお婆さんたちはよくそんなことを言ってましたよね。言い得て妙です。🤭
なので、私は心の中で「夫を人間に育てているんだ」と言い聞かせています。😆
心の中でです。（ここで発表しちゃいましたが…🤫ですよ）
カサンドラには話し相手がとても必要です。貴女に共感してくれる人、変なマウントを取ら無い人、
一緒に解決に向かってくれる人、貴女を笑顔にしてくれる人。
そのような方がいれば話を聞いてもらいましょう。
いなければ、是非、カウンセリングに来てください。
一緒に相手を人間に育てていきましょう。😆
私の体験が貴女の役に立つと信じてます。❤️
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