昨年末に『うちな〜GRACE』という団体の主催でコンパッションについて２日間学ぶ機会がありました。
「GRACE」の創設者であるジョアン・ハリファックス老師がオンラインで参加というお得な場に参加できたのはとても良い経験でした。
ジョアン・ハリファックス老師は仏教指導者、禅僧、人類学者の肩書きを持つチャーミングな女性です。
画面の向こうの老師は子供のような笑顔で穏やかさと愛を感じさせる方でした。
彼女は、「コンパッションとは、自分であろうと他者であろうとその悩みや苦しみを深く理解し、そこから解放されるよう役に立とうとする純粋な思いである。」と述べていました。
さらに自分自身や相手と「共にいる力」であると。
とても力強いお言葉で勇気をもらえました。
1日目は、マインドフルネスの研究や実践をされている方々が登壇し、勉強になりました。
コンパッションとは、日本語では一般的に「慈悲」「思いやり」などと解釈され、私のその範疇でしか認識してしていませんでしたが、もっと大きな括りで考えられるようになりました。
セルフコンパッションの実技などはこれからも実践していこうと思っています。
日本GRACE研究会にアクセスしてみてくださいね。
今春にジョアン・ハリファックス老師が来日予定のイベントがありますよ。
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