のはら元氣クリニックプレゼンツ！『心理楽(らく)剤師TAKAKOの健康の宝箱』ＦＭレキオ(80.6mhz)毎週金曜日11：30～放送♪2021年2月5日放送は「レジリエンス」のおさらいです。
レジリエンスについては1/15放送を参考くださいね。
あっという間に2月突入です！受験生をサポートする親御さんも大変な時期だと思いますが、節分から運気が変わるといいます。今年は「風の時代」のようです。風が見えないように、情報や知識など形のないものに価値観を求めるようになっていくのだとか？ちなみに今までは「土の時代」でした。土の時代の「所有」することから「知る」ことへ時代が変わっていくそうですよ。
強い風、穏やかな風、いろいろありますが、ゆとりをもって心穏やかに過ごしていきたいですね！
さて、1/15放送を聞いたと声をかけられました。嬉しい反応ですね。
レジリエンスには3つの特徴があるとお伝えしました。
①今起こっている現状をあるがままに受け入れる。
②起きていることに意味を見出す力を持っている。
③習慣化された創意工夫！
これらは自分の力で回復することが理想ですが、人の力を借りることも大切なんですよ！
クリニックではガン患者さん以外のご家族やご遺族へのカウンセリングも行っています。苦しみ、喪失感、悲しみや怒りなど心のメンテナンスが大事になってきます。「支え」が必要ならば「助け」を求めてください。
迷惑がかかるから・・・と周りに気を遣ったり、今すぐ立ち直らねば！などとは思わないほうがいいですね。
人と人との繋がりは対面だけではありません。今の時代ＳＮＳを使ったり、リモートを活用したり、ご自身の回復力の手助けとなることを見出していくということも大事です。このご時世だからこそ、人と繋がる、助けを求める、逆に求められたら助けてあげる！ということを心がけていきましょう。